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作者: system
家長錦囊
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資料來源：註冊臨床心理學家李坤璇博士（PsyD)
近來，不少人都學習靜觀管理情緒，清晰思維，但原來靜觀也能協助我們穩定小朋友的情緒。靜觀又名正念，是揉合了東方哲學和西方科學的一個概念。靜觀其實是指有意識不加批判地將我們的專注力放在此時此刻。我們知道這一刻那個焦點是放在哪裡，我們不會去思考那件事的對與錯，我們只是做觀察和描述。但我們可以如何藉著靜觀穩定小朋友的情緒呢？
最很重要的一環是先停下來，這是需要我們恆常地練習，而透過靜觀的練習，我們會知道用甚麼方法可以令自己或小朋友能很有效地停下來。因為很多時小朋友會聽到媽媽大叫，他就會停下來。但當媽媽不在身邊的時候或沒有人在他身邊提點他的時候，究竟他可以用甚麼方法停下來？這個就是靜觀時我們能練習到的一個很重要的事情。
第二步就是觀察，我們要用一個怎樣的心態去觀察呢？就是用一個不加批判的心態去觀察。當小朋友有情緒時，我們通常會看到他情緒爆發，然後我們有時候心中會有一些思想或批判性的說話會說出來。如果我們用一個不批判的心態去描述這一個想法，然後我們也感受一下自己的感受，我們才可以透過小朋友的行為看到他的真正需要。
第三步就是用語言描述你當下的感覺或現在當下發生的事情，因為當你使用言語的時候，就會令你的情緒中心點平靜下來。
很記得有一次是兩兄弟吵架，後來其中一個伸了腳，開始惹怒另一個，然後就開始慢慢生氣。他們會踢對方，起初是輕力踢，後來就大力地踢回去。其實當你看到這種情形時，你會覺得很生氣。
首先不要喝止，因為當你喝止時就定性了某個人不對，你定性了之後其中一個會更加生氣，最惡劣就可能是兩個一起生氣，然後會說：「其實我們只是玩玩而已，你這麼認真幹甚麼呢？」所以自己先冷靜下來，再輕描淡寫地問他們：「現在發生甚麼事了？」他們有時可能回答你，這已經是不錯了。如果回答不到，他還在生氣時，你就幫他們分開，也未嘗不可的。
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資料來源：註冊臨床心理學家饒方莉
家長們平時遇到小朋友各種不同的行為問題，都感到很困擾。例如叫他做功課，他又不做；叫他吃飯，他又坐在那裡玩。當小朋友出現很多不合作的時間時，家長就很生氣，可能用一些責備的方式或懲罰的方式去對待小朋友。在很困擾的時候，小朋友也更加不合作，因為他覺得父母很煩，只有一些負面的評價，他的行為就變得日益不合作與不聽話。在靜觀的練習裡，可以幫助父母學習細心地留意此時此刻發生的事，不帶任何的批判感受一下，然後試試用心地跟孩子連繫，留意有沒有一些好的特點。
在靜觀教養的小組裡，我們讓家長們透過靜觀進食，透過五官包括視覺、聽覺、味覺、觸覺和嗅覺去感受。例如一粒提子乾，這一刻放進嘴巴裡，感受一下它的質感是怎樣的？它有甚麼變化呢？原來經我們細心的觀察，就會發現原來提子乾是這麽甜的，慢慢放入嘴巴裡面會慢慢融化。
我們就把這種心態轉換去跟孩子的相處裡，也就是說在日常生活裡，除了他的不合作、發脾氣或鬧情緒外，細心地觀察一下他，去觀察他有沒有其他爸媽是留意不到的東西。在靜觀教養小組裡有媽媽就分享，她留意到除了對兒子不聽她説話時感到生氣外，有些時候很願意去幫她拿一些很重的物件或食物，她覺得兒子是疼愛自己的。
甚至乎有些媽媽會提及兒子平常對聲音可能有些敏感，不過新年搶生菜環節，他很努力地搶生菜回來給媽媽，因為他很想媽媽健康平安。媽媽感受到孩子是很疼愛自己的，媽媽從而在日常生活中，留意多點孩子有甚麼做得好的或者合作的時間。例如當你叫了十次叫他不做功課 ，他有一次願意做功課或者有一次願意默書，媽媽都會很欣賞地告訴孩子：「你今天真是很用心，媽媽很欣賞你。」久而久之，孩子也會感受到自己可以做好，而媽媽也不是那麼煩人，也不是只看重我不好的地方，她懂得欣賞我好的地方，他亦會慢慢改善其行為。
我們在臨床裡都看到親子互動關係中，當父母能夠感受到日常生活細微的地方，孩子有甚麼是願意付出？願意去愛惜父母？或者他有甚麼細微的行為做得好的時候，其實很能幫助兩個人的互動和親子關係，而小朋友自己也感受正面一點，他們的信心也會好一點。
這是K1同學第五個學習單元《小金魚逃走了》的活動花絮，故事中敍述小金魚因感到孤獨想尋找朋友，所以從魚缸中逃走出來?，並躲藏在家中不同的角落。同學可從透過視覺觀察追蹤小金魚躲藏之處?，提升觀察力。在教學活動中同學們能認識了小金魚的居住環境，更一起動手飼養屬於自己的小金魚?，及認識到小生命的概念。
這是K2同學第五個學習單元《我絕對絕對不吃蕃茄》活動花絮，故事中敍述主角蘿拉是個愛挑食的小女孩，什麼都不吃；她不吃綠色的東西、不吃馬鈴薯、不吃紅蘿蔔和絕對不吃蕃茄。有什麼好辦法扭轉她的壞習慣呢？透過故事同學們認識到多吃蔬果的益處，幼兒亦可透過天馬行空想像力將不同的蔬菜變成有趣的畫面。同學們更利用不同的感官探索蔬果?，及利用黏土創作屬於自己的有益餐盒?。
這是K3同學的第五個學習單元《好忙的除夕》的活動花絮，故事中敍述主角一家為迎接除夕，一同準備團聚的過程。透過活動同學們能認識中國傳統節日的習俗和文化，也認識到親情的可貴。另外k3同學亦開展了「童是藝術家」的繪本故事《那裏才是我的家？》，一同認識企鵝?的居住環境和了解全球暖化的問題?，最後更一同創作屬於自己的企鵝冰屋。這個活動好玩又具環保意義。
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撰文：激活英文小學羅煦鈞校長
中國有句說話：「養兒一百歲，長憂九十九。」這可算是道出萬千家長的心聲。天氣轉涼，您忙著為他加衣，但看到人家的孩子只穿一件單衣在跑跑跳跳，您可能又擔心他是不是穿得太暖，少了適應能力。孩子不聽話，自把自為，您當然煩惱，但假如他每件事都要問您，您可能又會擔心地說：「唉！不是教過您嗎？怎麼您總是不懂變通？」
從電影看變通力
變通力（Spontonsive Flexibility）是創意的一個元素。懂得變通，就能夠用不同的方法解決一個問題。
大家有看過這套由真人真事改編的電影「太陽神 13 號」嗎？電影其中一幕講述失控的太空船內，過濾有毒氣體的設備壞了，科學家發現要解決這個問題，就要將一個圓形的接口連接到一個方形的接口上面。大小不同的水喉也不能可靠地接上，他們卻要將圓形的接口接上去？聽起來就知道不可能吧，但假如接不上，過瀘不到有毒的氣體，三個太空人就不能活著回來！結果在彼此合作下，他們用膠袋、紙皮、膠帶等東西，將兩個不同的接口連接起來，成功解決問題。
困難是培養變通力的契機
正所謂「窮則變，變則通」，「窮」在這裡不是指「貧窮」，而是指到了盡頭，亦可說是遇到困難。在事情好像走進了死胡同的時候，只有一些另類或與別不同的方法，才可以將問題解決。
培養變通力正需要讓孩子面對難題，透過思考，嘗試用不同的方法將難題解決。其實孩子每天要面對的難題不會少，例如做數學題、做手工和砌模型等，都需要孩子解決一些難題，我們可以充分利用這些機會，培養他們的變通力。
包容孩子的想法
我們要注意，培養孩子的變通力，要有一個包容的態度，接受一些看似愚蠢的解決問題的方法。由於成人的經驗較多，其解決難題的能力會比小朋友強，因此他們有時覺得孩子想出來的方法不夠好。然而，最重要的是這些方法是孩子自己想出來的，而且亦可行。即使方法不太可行，但他們大概講得出一點道理，勉勉強強做得來便可以了。無論孩子的方法多「蠢」，每一次成功，每一次得到父母的支持，都讓他在將來更有信心解決遇到的難題。
放手讓孩子嘗試
成人想出解決問題的方法可能比孩子快，為此我們要讓孩子有足夠的時間去想辦法和嘗試，不要急於將自己的想法告訴他，不然他就少了一次自己解決難題的機會，也就是少了一次進步的機會。父母要放手讓孩子自己面對困難，「窮則變」，在過多的協助下就不會「窮」，「變」的動機也就減弱了。
做父母就是有這個難處，幫得太多或擔心孩子不懂自己解決問題，幫得太少又擔心他追不上別人，而且每天要處理的事情這麼多，又那有時間讓孩子慢慢地完成每天要完成的事情？不過，有些時候，譬如在假日，我們就真的要考慮將生活的節奏減慢下來，讓孩子多處理自己的事情，學習以自己的方法解決困難，發展變通力。
這是K1同學第四個單元《衣裳小公主》的學習花絮，故事中敍述小公主?收到邀請出席生日會後，選擇適合的衣物出席活動。在教學活動中同學們能認識了不同場合按不同衣服出席，更認識了的衣物種類、顏色和質感，同時學習到珍惜衣物和環保的概念，他們更創作屬於自己的美麗衣裳????。另外，因聖誕節來臨，同學們亦設計了聖誕卡寄給芬蘭的聖誕老人?，還與家長們一同參加聖誕頌歌節活動?。
這是K2同學第四個單元《紗娜的紅色毛衣》的學習花絮，故事中敍述主角紗娜收到了奶奶寄給她的紅色毛衣，惟毛衣不稱身，紗娜和朋友嘗試利用不同方法改變毛衣的尺寸。透過故事同學們可以感受到家人的親情?????，並動動腦筋一同思考修改毛衣尺寸的方法?✂️，更探索了不同衣服的質感和特性，亦將自己最喜歡的衣服帶回校與同班同學分享，也齊齊動手學習洗衣服??。
這是K3同學的第四個單元《我變成一隻噴火龍了》的學習花絮，故事中敍述亞古力?被帶有生氣病毒的蚊子?波泰叮了一口後，令亞古力每當生氣時?，便廿四小時四處噴火，嚴重影響了生活。透過活動同學們能認識正確的處理情緒方法，亦一同動動腦筋替亞古力想想熄滅火種的方法?，還創作了噴火龍的立體圖工。他們亦學習到操弄雨聲棒和剪紙技巧✂️。
這是K1第三個單元《我是哥哥》的學習花絮，活動中同學們能認識自己的成長過程和珍惜家人的愛，還創作家庭相架和參與Wee Wee Wa Wa 萬聖節活動～
這是K2第三個單元《洛洛到動物園去》的學習花絮，透過故事的延伸同學們更一同製作生態球，認識了魚的生長，過程十分有趣～
這是K3的第三個單元《阿非，這個愛畫畫的小孩》的學習花絮，透過今次的方案活動中，同學們能深入探索到畫畫可以用不同類別的用具和欣賞名家創作的名畫等等。同學們亦有參與齊惜褔的種植活動和Wee Wee Wa Wa 萬聖節活動～
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資料來源：親職教育專家 Ken Sir
有些媽媽會經常問我：「我應該怎樣表達我對小朋友的愛？會否因為我表達得太多而造成溺愛？」，我覺得其實中國人較為內斂，對愛的表現，很多時候都不敢說出來。尤其是你本來想表達你很緊張他，但就變成另一種態度。
有次我在沙田見到一個媽媽和她的小朋友走失了，然後再重聚，重聚後媽媽的表現是怎樣呢？就是捉著他的手打他 ，一邊打一邊説：「我剛剛見不到你，你知不知道我很害怕。我很擔心你，見不到你怎麽辦呀？」
其實大家都知道媽媽是愛他的，但小朋友就感受不到。我經常在講座分享一個例子去表達愛，就是在我小時候爸爸叫了一杯飲料，因為當時錢不多，當叫完一杯熱飲後就問侍應多拿一個杯子。在我面前不停把飲料倒來倒去，想盡快把飲料弄涼，讓小朋友喝的時候不會燙傷嘴巴，而且可以快點喝得到，但我發現如果當小朋友問父母的時候或我問過很多學生的父母，他們都是會答：「這樣會快點變涼。」
家長在回應小朋友時應該表達最深的層次，就是因為我愛你，我不愛你我怎麽會做這事情呢？難道我為旁邊那個做？為旁邊的小朋友做嗎？所以其實我們在生活上很多事情可以表達愛，但有一種事一定要記住，如果你害怕造成溺愛，一定要切記以下兩點。
第一點小朋友可以做到的事，應該要讓他做，你不應該爭著做。第二點就是小朋友犯錯，我們要指正他。在指正的過程中，盡量用到溫柔而堅定，需要嚴肅的時候要嚴肅。但要提醒小朋友記著要説上解決方法，而不是只說NO，只說不對。這樣的話，小朋友是不會進步的。
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四大破壞親子關係的行為
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資料來源：資深親職教育專家 Bally
不少家長經常會問「為甚麼小朋友這麼不聽話？」、「為甚麼他這麽討厭我？」或「現在愈來愈不理我了。」其實我們當父母的，有四種行為是會令小朋友慢慢地討厭了自己。平日接觸很多家長，他們很多時不自覺地說了一些說話，或者做了一些行為，令小朋友討厭自己，這都是父母沒有留意到的。
第一，是比較。我們經常很自然地對小朋友說「為甚麼你會這樣？」、「弟弟都沒有像你這樣，弟弟很整齊的」及「你看看旁邊的同學多聽父母話」等。當我們經常用「比較」的態度去表達自己時，小朋友一聽到媽媽的聲音，就會覺得很討厭。
第二，很多時候小朋友做錯事，家長都會忽略了其行為背後的動機。當發現小朋友做錯事，我們應先了解行為背後，小朋友想達到的目的，不排除他們是想做一些正確的事。可能是想倒杯水給父母或弟弟，又或他做功課做得不好，其實他已經盡了力，只是精神疲累。
當他做得不好的時候，我們可以先讚賞其行為，「辛苦你了，我知道你很乖想倒水給父母，但是以後不要再倒瀉了」、「這樣很危險的」或「不要走這麽快。」我們讚賞了小朋友後，他便會明白自己是做對了事情，然後才會聽父母建議後再改善。
第三，家長要留意每日下班時，其實是否充滿了負能量，將情緒帶進家裡。當家長看到小朋友行為做得不合意時，可能我們會一連串地地將情緒發洩在小朋友身上。這對小朋友並不公平，可能他只是犯了很少很少的錯誤，卻遭到連串的責怪。
第四，家長要很小心，表達憤怒時會把一些不正確的信息錯誤地灌輸予小朋友。例如「你這樣做，不如不要當我的兒子」。當我們錯誤地用了這麽激動的詞彙，對小朋友的傷害其實是很大的。
家長絕對不可以在小朋友成長過程中犯上這四種行為，否則他們從小就會討厭父母。
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校園活動花絮-第二個單元
這是K1第二個單元《我也會》的活動花絮，活動中同學們認識了自己的不同能力和發展，還有一齊創作月曆合作畫和開生日會喔～
這是K2第二個單元《小象鼻子長》的活動花絮，透過故事的延伸同學們認識到身體的不同部位和特徵及其功用，從而了解自己的才能！??
這是K3的第二個單元《阿松爺爺的柿子樹》的活動花絮，從繪本中同學們認識了不同的環保知識，亦以不同感官探索柿子和樹葉，最後更製成廚餘和葉子拼畫～